Klik hier voor vorige Artikelen  

Voordat de volgende oefening drie uit de Herkenning Sutra's hoofdstuk 18 wordt besproken, gaan we eerst een voorbereidingsoefening uit hoofdstuk acht behandelen. Nadat deze voldoende is beoefend kan je makkelijker de meditatie drie uit hoofdstuk 18 uitvoeren. Die wordt dan in een volgend artikel behandeld.

De voorbereidingsoefening heet Tattva-Bhavana (Tattva-bhāvanā)
Dit is een schitterende en diepgaande meditatie om het Bewustzijn te cultiveren waarbij je meer in contact kunt komen met de Werkelijkheid. Je ervaart meestal slechts losse fragmentjes van wat er om je heen in de manifestatie plaatsvindt. Door deze meditatie te beoefenen ga je steeds meer de samenhang, de achtergrond (basis) ervaren. Je komt stap voor stap in contact met wat subtiel in alles wat je ziet, voelt en hoort subtiel doordringt, omvat en verbindt. Je gaat Universeel Bewustzijn zelf ervaren. Het beste is om de tekst langzaam hardop te lezen, op te nemen en bij de meditatie af te spelen of dat een ander het voorleest.

Tattva-Bhavana meditatie
Zit met open ogen in een comfortabele houding
Adem rustig, redelijk diep in en uit, zonder te forceren
Laat de energie in het lichaam tot rust komen
Laat ontspanning ontstaan totdat het lichaam stil wordt
Maak je ogen heel zacht, niet gefocust en laat de dingen een beetje onscherp worden
Word uiteindelijk bewust van het gehele gezichtsveld ...

Breng dan de aandacht naar het aanrakingsgebied
Wees bewust van alle sensaties die de huid kan voelen
Wees bewust van het gevoel van de kleding tegen de huid
Wees bewust van de temperatuur van de lucht
Wees bewust van eventuele interne sensaties
Wees bewust van het gevoel van ademhalen
Wees uiteindelijk tegelijkertijd bewust van alle aanrakingssensaties van het gehele aanrakingsveld ...

Breng daarna de aandacht naar het gehele veld van geluid
Wees bewust van alle zachte en harde geluiden tegelijk die je kunt horen
Denk niet na over wat ze zijn of waar ze vandaan komen
Je merkt ze gewoon tegelijkertijd allemaal even op
Je geeft ze uiteindelijk allemaal zo goed mogelijk evenveel aandacht ...

Wees nu tegelijkertijd in gelijke mate bewust van alle objecten van bewustzijn
Wees bewust van beelden, gewaarwordingen, geluiden, gedachten en gevoelens
Laat jezelf versmelten in het gehele veld van bewustzijn
Wees bewust van het gehele gebied, fixeer op niets en word het hele veld
Als een geluid of een gedachte je aandacht trekt, verdiep dan een beetje de ademhaling
En keer weer terug naar het hele veld van bewustzijn
Blijf bewust bij het geheel, wordt één met het geheel ...

Rond af met gesloten ogen en voel nog even na
Wees bewust van wat je allemaal ervaarde
Neem de tijd om rustig af te ronden
En kom terug, relax de houding en open rustig de ogen ...

Algemeen
De beschreven meditatie vergt enige oefening omdat je de dwang moet loslaten om je op één ding in het bijzonder te concentreren. Het is belangrijk je bewustzijn te verzachten om alles te kunnen omvatten.
Door deze meditatie regelmatig te beoefenen ga je steeds meer ervaring krijgen in een meer intensive of verhoogde mate van Bewustzijn. Na verloop van tijd ga je je meer en meer bewust worden van de diepe volheid en volledigheid van Bewustzijn zelf. Op den duur ga je elk object in zijn veld even tastbaar en aanwezig in Bewustzijn ervaren.
Door regelmatig deze tattva-bhāvanā-meditatie te beoefenen, ben je veel beter voorbereid om de ‘uitbreiding van energie’ (śakti-vikāsa) te volbrengen. De Shakti-Vikasa uit hoofdstuk achttien wordt een volgende keer overgedragen.

Video voorbeeld concentratie energie - No-Mind
-https://www.youtube.com/watch?v=VwVRlbOXOXQ

Literatuur:
- Recognition Sutras (Pratyabijna-hrdaya) van Rājānaka Ksemaraja door Hareesh Christopher D Wallis
   uitgelegd in zijn vertaling, op audio en video door Hareesh
- The End of Your (Mind) World - Adyashanti
- The Doctrine of Vibration van Dyczkowski

Heel veel succes op het prachtige meditatieve pad van Tantra transformatie . . . 

Klik hier voor vorige Artikelen  

Tantra is het meditatieve pad van transformatie,
daar hoef je echt niets voor te doen,
alleen maar bewust te Zijn.

(c) 2020 Swami Nirav Beej

Klik hier voor vorige Artikelen  

Heel veel succes op het prachtige meditatieve pad van Tantra transformatie . . . 

  
Namastee, ik groet het Goddelijke in je . . . 

Ga in heel diepe meditatie . . .   met heel veel nederigheid . . .    Namasté . . .

TantraTempel - Copyright © 2020 swami Nirav Beej 



Tantra workshops, retreats en trainingen 
Als je geïnteresseerd bent in een vreugdevol leven met meer kleur en
waarbij je je meer vrij voelt dan kan Tantra een uitkomst zijn. 

Tantra is bewust vanuit je hart in liefdevolle verbinding zijn
waardoor alles samensmelt tot één geheel.

Klussers gevraagd 
We hebben al met een enthousiaste groep Tantra vrienden ontzettend veel werk verzet, hartelijk dank daarvoor. Toch kunnen we nog een aantal mensen gebruiken voor de Tantra Klusdagen op woensdag t/m vrijdag in de weken dat er geen tweedaagse workshop plaats vind. Geboden wordt diverse meditaties, maaltijden en dranken. Het is de bedoeling dat ca. 5 uur per dag (meditatief) gewerkt wordt zonder verdere vergoedingen. De TantraTempel vraagt veel onderhoud en er moeten meditatieve plekken in het bos en diverse looppaden gecreëerd worden. Als je zin hebt om mee te doen neem dan vrijblijvend contact met Nirav op. 

Tantra Verdiepings Workshops 
Middels Tantra workshops en trainingen zoals Tantra Verdiepings Weekenden kunnen stellen en singles in een veilige setting leren meer zelf-liefde, vertrouwen, compassie en liefde naar de ander, je geliefde, te ontdekken en te ervaren. Tevens leer je op een mooie liefdevolle manier je grenzen aan te geven. Hierdoor verkrijg je een diepere intieme connectie met een partner waardoor beiden gelukkiger kunnen worden.  

  
Onthoud altijd:
Bij Tantra gaat het om de ervaring, om de manier van Zijn, van leven, je levenshouding. Je kunt dit niet uit een boekje leren of alleen naar tapes luisteren. Het is een kwestie van je aandacht op het leven, het universum te vestigen, bewust te zijn.

Contact 
Als je op de één of andere manier in Tantra geïnteresseerd bent geraakt en je Tantra verder zou willen onderzoeken, neem dan vrijblijvend contact met ons op. Misschien kunnen we je dan verder op weg helpen.

Klik hier voor vorige Artikelen  

Aanmelden - Boeken Trainingen

Voor meer Info, Aanvraag of Boeking: Stuur een e-mailtje 
Met je voornaam, mobiel nummer, onderwerp, eventuele data met tijdstip en opmerking
Je mag natuurlijk ook even bellen naar Nirav voor persoonlijk contact  06-15521760

Om de donaties zo laag mogelijk te houden werken we met vrijwilligers.
Stuur maar even een e-mailtje of geef een belletje. Je bent van harte welkom!