It seems this browser's JavaScript is down! Please enable it or upgrade to new browser.

Shiva-Shakti Mudra voor singles en partners

Klik hier voor vorige Artikelen  

Deze mudra is uitstekend geschikt om de energie te laten stromen. Je kunt hem alleen uitvoeren of met een partner. Met een partner sta je tegenover elkaar, buigt een klein stukje voorover, strekt je armen en vingers, ze mogen elkaar niet raken. Geef elkaar tijdens deze mudra zoveel mogelijk energie. Deze mudra is ook prima geschikt om vooraf aan een massage de energie op te wekken.

1.  Adem in door de neus, uit door de mond, eventueel de lippen iets tuiten. Voel de
energie stromen en doe deze mudra langzaam en blijf bewust van de energie

2.  Sta rechtop, rug recht, iets voorover, knieën los (ontspannen) iets gebogen, armen
hangen, voeten (parallel) en op schouderbreedte of iets wijder uit elkaar dan de
heupen

3.  De handen raken tijdens deze mudra niets aan, niet elkaar en niet het lichaam.  
Rustig en langzaam ademen, rechtop tijdens inademen, zak iets door de knieën
tijdens het rustig maar krachtig uitademen
__________________________________________________________________
4.  Breng tijdens het inademen de omhoog gestrekte handen (palmen naar voren) en
vingers naar schouderhoogte terwijl de ellenbogen langs het lichaam blijven
(neem Shakti energie op van de aarde)

5.  Adem langzaam, maar krachtig uit terwijl je de handen (palmen naar voren en
vingers omhoog) op schouderhoogte naar voren beweegt tot de armen gestrekt zijn

6.  Adem weer langzaam in, strekt de handen (polsen recht), beweeg de gestrekte
armen omhoog langs het hoofd in een kleine V-vorm (10 over 10), palmen naar de
hemel (ontvang Shiva energie van het universum)

7.  Adem langzaam uit, breng de gestrekte armen met twee grote cirkels naar beneden,
man linker hand dichter bij lichaam, vrouw rechter hand, laat de handen (met de
palmen richting lichaam) elkaar kruisen ter hoogte van het seks center zonder
elkaar aan te raken (geef de Shiva energie weer terug aan de aarde)

8.  Adem in, draai de armen in grote cirkels door, deze 2de cirkel met de handen (met
de palmen richting lichaam) langs het gezicht, voel daarbij de energie

8.  Houdt de knieën licht gebogen en ga verder met stap 4

9.  Doe deze mudra 3 keer

Heel veel succes op het prachtige meditatieve pad van Tantra transformatie . . . 

Klik hier voor vorige Artikelen  

. Namaste Ingredienten - noodzakelijk bij Tantra - Meditatie is de Essentie

Tantra is het meditatieve pad van transformatie,
daar hoef je echt niets voor te doen,
alleen maar bewust te Zijn.

(c) 2018 Swami Nirav Beej

Klik hier voor vorige Artikelen  

Heel veel succes op het prachtige meditatieve pad van Tantra transformatie . . . 

TantraTempel Ingredienten - noodzakelijk bij Tantra - Meditatie is de Essentie

  
Namastee, ik groet het Goddelijke in je . . . 

Ga in heel diepe meditatie . . .   met heel veel nederigheid . . .    Namasté . . .

TantraTempel - Copyright © 2016 swami Nirav Beej 

Namaste Ingredienten - noodzakelijk bij Tantra - is Essentie

Tantra workshops, retreats en trainingen 

Als je geïnteresseerd bent in een vreugdevol leven met meer kleur en
waarbij je je meer vrij voelt dan kan Tantra een uitkomst zijn. 

Tantra is bewust vanuit je hart in liefdevolle verbinding zijn
waardoor alles samensmelt tot één geheel.


Klussers gevraagd 
We hebben al met een enthousiaste groep Tantra vrienden ontzettend veel werk verzet, hartelijk dank daarvoor. Toch kunnen we nog een aantal mensen gebruiken voor de Tantra Klusdagen op woensdag t/m vrijdag in de weken dat er geen tweedaagse workshop plaats vind. Geboden wordt diverse meditaties, maaltijden en dranken. Het is de bedoeling dat ca. 5 uur per dag (meditatief) gewerkt wordt zonder verdere vergoedingen. De TantraTempel vraagd veel onderhoud en er moeten meditatieve plekken in het bos en diverse looppaden gecreëerd worden. Als je zin hebt om mee te doen neem dan vrijblijvend contact met Nirav op. 

Tantra Verdiepings Workshops 
Middels Tantra workshops en trainingen zoals Tantra Verdiepings Weekenden kunnen stellen en singles in een veilige setting leren meer zelf-liefde, vertrouwen, compassie en liefde naar de ander, je geliefde, te ontdekken en te ervaren. Tevens leer je op een mooie liefdevolle manier je grenzen aan te geven. Hierdoor verkrijg je een diepere intieme connectie met een partner waardoor beiden gelukkiger kunnen worden.  

  
Onthoud altijd:
Bij Tantra gaat het om de ervaring, om de manier van Zijn, van leven, je levenshouding. Je kunt dit niet uit een boekje leren of alleen naar tapes luisteren. Het is een kwestie van je aandacht op het leven, het universum te vestigen, bewust te zijn.

Contact 
Als je op de één of andere manier in Tantra geïnteresseerd bent geraakt en je Tantra verder zou willen onderzoeken, neem dan vrijblijvend contact met ons op. Misschien kunnen we je dan verder op weg helpen.

Klik hier voor vorige Artikelen  


Overzicht aanbod van de TantraTempel

  • Tantra Introductie dag  

    Spotlicht: Introductie dag

    Geheel onverwachts ben ik eind november naar het vrouwenweekend geweest bij de Tantratempel. Het werd een heel mooi, Lees meer

  • Tantra Mini Training  

    Spotlicht: Mini Training

    Zij schreven dan een (soms steenkolen) Engelse versie vanuit hùn spirituele achtergrond. Voor mij komen die vertalingen het dichtst bij de bron van Tantra. Die vertalingen zijn gelardeerd met heel veel fonetisch geschreven Sanskrietwoorden. Lees meer

  • Tantra Jaar Training  

Aanmelden - Boeken Trainingen

Voor meer Info, Aanvraag of Boeking: Stuur een e-mailtje 
Met je voornaam, mobiel nummer, onderwerp, eventuele data met tijdstip en opmerking
Je mag natuurlijk ook even bellen naar Nirav voor persoonlijk contact  06-15521760

Om de donaties zo laag mogelijk te houden werken we met vrijwilligers.
Stuur maar even een e-mailtje of geef een belletje. Je bent van harte welkom!