It seems this browser's JavaScript is down! Please enable it or upgrade to new browser.

Yoni Mudra - Pranayam Meditatie

Klik hier voor vorige Artikelen  

Dit artikel gaat over het tijdens het mediteren dieper in meditatie te kunnen komen. Je komt meer met jezelf in verbinding, je gaat meer bij jezelf naar binnen. Er zijn heel veel uittvoeringen van de Yoni Mudra. Wanneer je ernaar googled vind je heel veel verschillende vormen, vooral van hand mudra's. Deze uitvoering van een Yoni Mudra wordt altijd standaard bij de Tantra jaartrainingen gegeven.

Algemeen
Yoni Mudra betekent  "Kosmische Baarmoeder" ofwel "De Bron van het Bestaan"
Deze meditatie is een bijzonder krachtige techniek om met vol bewustzijn bij jezelf naar binnen te gaan, de zintuigen terug te trekken en te zorgen dat je alles gaat ervaren wat er in jezelf afspeelt.
Doe deze meditatie een paar maanden lang ongeveer 5 tot 15 minuten per dag.
Als je deze meditatie vaker doet ga je merken dat je denken rustiger wordt en dat je zintuigen beter gaan functioneren. De kleuren worden helderder, het reukvermogen wordt veel beter, je gaat weer meer proeven.

Yoni Mudra Meditatie

  1. Breng de ellebogen haaks op het lichaam naar schouderhoogte
  2. Sluit met de duimen de oren af
  3. Sluit met de wijsvingers de ogen af door zachtjes op de oogleden te drukken/aanraken
  4. Druk met de gekromde middelvingers tegen de neusvleugels opdat de adem binnen gehouden of gestopt wordt
  5. Druk met de ringvingers op de bovenlip
  6. Druk met de pinken tegen de onderlip
  7. Geef de neusvleugels vrij en adem langzaam diep in. Sluit de neusgaten en houdt zo lang mogelijk de adem vast.
    Vestig de aandacht op beelden die opkomen of kleuren die verschijnen of geluiden die opkomen of wees gewaar van bepaalde gevoelens / emoties
  8. Als je zover bent haal de druk op de neusvleugels weg en adem rustig uit.
Herhaal zolang het goed voor je voelt, weer te beginnen met punt 7

De houding wordt duidelijk gemaakt in het volgende plaatje:

Yoni Mudra Pranayam Meditatie

Op het onderstaande plaatje zie je duidelijk hoe de vingers worden geplaatst. Meestal moeten de middelvingers wat meer gekromd zijn, oefen daar wat mee totdat je een redelijk relaxte houding gevonden hebt. Druk de vingers niet te stevig aan :

Yoni Mudra Meditatie Houding Vingers


Toepassing tijdens het vrijen
Wanneer tijden het vrijen de vrouw op de rug ligt kan het hoofd net een beetje over de rand van de matras hangen. Het kan een bijzondere ervaring geven wanneer dan de Yoni Mudra wordt gedaan. Het kan heel interessant zijn om hier mee te experimenteren. Belangrijk punt blijft bij Tantra: Laat het altijd voor beiden een meditatief gebeuren zijn, laat het een verdiepende meditatie zijn. Success met deze zeer krachtige oefening . . .

Klik hier voor vorige Artikelen  

Tantra meditatie naar transformatie verlichting


Tantra is het meditatieve pad van transformatie,
daar hoef je echt niets voor te doen,
alleen maar bewust te Zijn.

(c) 2017 Swami Nirav Beej

Klik hier voor vorige Artikelen  

Heel veel succes op het schitterende meditatieve pad van Tantra transformatie . . . 


TantraTempel Boeda ogen van meditatie

  
Namastee, ik groet het Goddelijke in je . . . 

Ga in heel diepe meditatie . . .   met heel veel nederigheid . . .    Namasté . . .

TantraTempel - Copyright © 2017 swami Nirav Beej 

Namaste Asana - Lotus-Padmasana

Tantra workshops, retreats en trainingen 

Als je geïnteresseerd bent in een vreugdevol leven met meer kleur en
waarbij je je meer vrij voelt dan kan Tantra een uitkomst zijn. 

Tantra is bewust vanuit je hart in liefdevolle verbinding zijn
waardoor alles samensmelt tot één geheel.


Klussers gevraagd 
We hebben al met een enthousiaste groep Tantra vrienden ontzettend veel werk verzet, hartelijk dank daarvoor. Toch kunnen we nog een aantal mensen gebruiken voor de Tantra Klusdagen op woensdag t/m vrijdag in de weken dat er geen tweedaagse workshop plaats vind. Geboden wordt diverse meditaties, maaltijden en dranken. Het is de bedoeling dat ca. 5 uur per dag (meditatief) gewerkt wordt zonder verdere vergoedingen. De TantraTempel vraagd veel onderhoud en er moeten meditatieve plekken in het bos en diverse looppaden gecreëerd worden. Als je zin hebt om mee te doen neem dan vrijblijvend contact met Nirav op. 

Tantra Verdiepings Evenementen  
Middels Tantra retreats, trainingen en workshops zoals Tantra Verdiepings Weekenden kunnen stellen en singles in een veilige setting leren meer zelf-liefde, vertrouwen, compassie en liefde naar de ander, jezelf, te ontdekken en te ervaren. Tevens leer je op een mooie liefdevolle manier jezelf beter te leren kennen en meer tot je wezenlijke essentie, je werkelijke kern, te komen.  

  
Onthoud altijd:
Bij Tantra gaat het om de ervaring, om de manier van Zijn, van leven, je levenshouding. Je kunt dit niet uit een boekje leren of alleen naar audio luisteren. Het is een kwestie van je aandacht op het leven, het universum te vestigen, bewust te Zijn.

Contact 
Als je op de één of andere manier in Tantra geïnteresseerd bent geraakt en je Tantra verder zou willen onderzoeken, neem dan vrijblijvend contact met ons op. Misschien kunnen we je dan verder op weg helpen.

Klik hier voor vorige Artikelen  


Overzicht aanbod van de TantraTempel

  • Tantra Introductie dag  

    Spotlicht: Introductie dag

    Geheel onverwachts ben ik eind november naar het vrouwenweekend geweest bij de Tantratempel. Het werd een heel mooi, Lees meer

  • Tantra Mini Training  

    Spotlicht: Mini Training

    Zij schreven dan een (soms steenkolen) Engelse versie vanuit hùn spirituele achtergrond. Voor mij komen die vertalingen het dichtst bij de bron van Tantra. Die vertalingen zijn gelardeerd met heel veel fonetisch geschreven Sanskrietwoorden. Lees meer

  • Tantra Jaar Training  

Aanmelden - Boeken Trainingen

Voor meer Info, Aanvraag of Boeking: Stuur een e-mailtje 
Met je voornaam, mobiel nummer, onderwerp, eventuele data met tijdstip en opmerking
Je mag natuurlijk ook even bellen naar Nirav voor persoonlijk contact  06-15521760

Om de donaties zo laag mogelijk te houden werken we met vrijwilligers.
Stuur maar even een e-mailtje of geef een belletje. Je bent van harte welkom!