It seems this browser's JavaScript is down! Please enable it or upgrade to new browser.

Sufi Richtingen Meditatie - Meditation of the Directions

Klik hier voor vorige Artikelen  

Dit artikel gaat over een prachtige Sufi meditatie die opnieuw is uitgebracht. De meditatie bestaat uit negen fasen van zeven minuten. De bewegingen kunnen je helpen meer gezond te worden. Ook helpen ze op een mooie zachte manier meer in je levensenergie te komen. Je mag deze meditatie dagelijks uitvoeren. Je gaat er zeker baat bij hebben, of je nu een doener of een heel relaxed type bent. In onze week retreats en trainingen wordt 's morgens voor het ontbijt deze Sufi meditatie regelmatig een keer gebruikt.

Algemeen
Deze Sufi Richtingen Meditatie is al heel oud. Ze zijn door Jabrane Mohamed Sebnat in Formentera in een droomtrance ontvangen en later overgedragen aan het Alifia International Institute for Holistic Studies om ze verder te verspreiden. Deze meditatie en diverse afgeleide vormen daarvan worden door diverse spirituele, therapeutische en artistieke scholen gebruikt. Je kunt enkele bewegingen daarvan bij de Hart Chakra Meditatie, diverse Sufi Dansen, Yoga oefeningen, Dynamic Meditation, No Dimentions en vele andere vormen van meditaties terug vinden.

Uitleg van de Sufi Richtingen Meditatie
Het is niet de bedoeling dat er ook maar iets wordt geforceerd. Laat gewoon relaxed ontstaan wat er wil ontstaan. Je kunt deze meditatie alleen doen of in wat voor groep dan ook. Laat de muziek je op een natuurlijk ritme leiden. Je wordt steeds bewuster van het lichaam in relatie tot Jezelf. Vertrouw zonder enige weerstand op wat er ontstaat. De ademhaling is bij deze meditatie belangrijk. Een goede rustige en comfortabele ademhaling helpt om meer profijt te hebben. Je mag beginnen met naar het noorden te kijken, maar is niet per sé noodzakelijk. Je hoeft bij een bepaalde fase ook niet allemaal de bewegingen in tune met elkaar te maken. Het is goed om voor de meditatie te beginnen met goed geaard te gaan staan, eventueel met de handen op het hart en rustig, redelijk diep te ademen, zonder te forceren.

Sufi Richtingen Meditatie - Meditation of the Directions

Sufi Richtingen Meditatie - Kort

Onderaan staat een link naar de volledige beschrijving met duidelijke plaatjes.

1.  Noorden - Lucht
Doe de bewegingen naar het noorden. Altijd rechts beginnen.

2.  Oost - West - Vuur - Aarde
Doe de bewegingen naar het oosten en westen. Altijd rechts beginnen.

3.  Zuid - Water
Doe de bewegingen naar het zuiden. Altijd rechts beginnen.

4.  Cirkel
Doe de bewegingen in een cirkel in de volgorde noord, oost-west, zuid en opnieuw.

5.  Center
Draaien, zo ongeveer als een Derwish Dans.

6.  Spring op en neer - Hoe ... Hoe ...
Spring op en neer van de ene voet naar de andere voet. Doe de mantra Hoe . . .

7. Christus Houding
Sta stil met de armen gespreid.

8. Oneidige beweging
Doe de oneindige beweging als een lemniscaat in de zijdelingse richting.

9. Zit of lig
Ga zitten of liggen en laat de muziek binnen komen.

10. Blijf bewust
Blijf stil en bewust. Deze laatste fase is door Nirav toegevoegd.

Volledige beschrijving in het Engels met duidelijke plaatjes door Jabrane:
Beschrijving Sufi Richtingen Meditatie met plaatjes in PDF

Verdere informatie .
Je kunt verdere informatie opvragen bij:
SILENZIO®
MUSIC • WELLNESS • LIFESTYLE
SILENZIO AG • Badstr. 131 • 91349 Egloffstein • Germany
Tel. +49 (0) 9197–6266280 • Fax +49 (0) 9197–62662888
Email: info@SILENZIO.de • www.SILENZIO.de

Je kunt de muziek met boekje bestellen bij:
satnam.eu/meditation-of-the-directions-jabrane-sebnat-cd


Klik hier voor vorige Artikelen  

Tantra meditatie naar transformatie verlichting


Tantra is het meditatieve pad van transformatie,
daar hoef je echt niets voor te doen,
alleen maar bewust te Zijn.

(c) 2017 Swami Nirav Beej

Klik hier voor vorige Artikelen  

Heel veel succes op het schitterende meditatieve pad van Tantra transformatie . . . 


TantraTempel Boeda ogen van meditatie

  
Namastee, ik groet het Goddelijke in je . . . 

Ga in heel diepe meditatie . . .   met heel veel nederigheid . . .    Namasté . . .

TantraTempel - Copyright © 2017 swami Nirav Beej 

Namaste Asana - Lotus-Padmasana

Tantra workshops, retreats en trainingen 

Als je geïnteresseerd bent in een vreugdevol leven met meer kleur en
waarbij je je meer vrij voelt dan kan Tantra een uitkomst zijn. 

Tantra is bewust vanuit je hart in liefdevolle verbinding zijn
waardoor alles samensmelt tot één geheel.


Klussers gevraagd 
We hebben al met een enthousiaste groep Tantra vrienden ontzettend veel werk verzet, hartelijk dank daarvoor. Toch kunnen we nog een aantal mensen gebruiken voor de Tantra Klusdagen op woensdag t/m vrijdag in de weken dat er geen tweedaagse workshop plaats vind. Geboden wordt diverse meditaties, maaltijden en dranken. Het is de bedoeling dat ca. 5 uur per dag (meditatief) gewerkt wordt zonder verdere vergoedingen. De TantraTempel vraagd veel onderhoud en er moeten meditatieve plekken in het bos en diverse looppaden gecreëerd worden. Als je zin hebt om mee te doen neem dan vrijblijvend contact met Nirav op. 

Tantra Verdiepings Evenementen  
Middels Tantra retreats, trainingen en workshops zoals Tantra Verdiepings Weekenden kunnen stellen en singles in een veilige setting leren meer zelf-liefde, vertrouwen, compassie en liefde naar de ander, jezelf, te ontdekken en te ervaren. Tevens leer je op een mooie liefdevolle manier jezelf beter te leren kennen en meer tot je wezenlijke essentie, je werkelijke kern, te komen.  

  
Onthoud altijd:
Bij Tantra gaat het om de ervaring, om de manier van Zijn, van leven, je levenshouding. Je kunt dit niet uit een boekje leren of alleen naar audio luisteren. Het is een kwestie van je aandacht op het leven, het universum te vestigen, bewust te Zijn.

Contact 
Als je op de één of andere manier in Tantra geïnteresseerd bent geraakt en je Tantra verder zou willen onderzoeken, neem dan vrijblijvend contact met ons op. Misschien kunnen we je dan verder op weg helpen.

Klik hier voor vorige Artikelen  


Overzicht aanbod van de TantraTempel

  • Tantra Introductie dag  

    Spotlicht: Introductie dag

    Geheel onverwachts ben ik eind november naar het vrouwenweekend geweest bij de Tantratempel. Het werd een heel mooi, Lees meer

  • Tantra Mini Training  

    Spotlicht: Mini Training

    Zij schreven dan een (soms steenkolen) Engelse versie vanuit hùn spirituele achtergrond. Voor mij komen die vertalingen het dichtst bij de bron van Tantra. Die vertalingen zijn gelardeerd met heel veel fonetisch geschreven Sanskrietwoorden. Lees meer

  • Tantra Jaar Training  

Aanmelden - Boeken Trainingen

Voor meer Info, Aanvraag of Boeking: Stuur een e-mailtje 
Met je voornaam, mobiel nummer, onderwerp, eventuele data met tijdstip en opmerking
Je mag natuurlijk ook even bellen naar Nirav voor persoonlijk contact  06-15521760

Om de donaties zo laag mogelijk te houden werken we met vrijwilligers.
Stuur maar even een e-mailtje of geef een belletje. Je bent van harte welkom!